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东说念主体的颈部两侧各有一条颈动脉，是连结腹黑和头部的主要血管通说念，号称“生命通说念”。可若是这里长了“垃圾”，变成潦倒抵拒的“斑块”，贫穷就大了——轻则堵得大脑缺血头晕；重则斑块一忽儿“掉渣”，顺着血流堵在脑血管里，平直激发中风（脑卒中），后果不胜设计。

颈动脉斑块是怎样长出来的？

南京市中西医辘集病院神经内科副主任医师张林先容，从西医的角度来看颈动脉生出斑块，有点像看家里的水管生锈。平时的血管内壁光滑有弹性，可若是遥远“惨酷”它——比如总“冲击”血管壁，高血脂让血液里“脂肪垃圾”变多，再加上抽烟、熬夜、吃太油这些坏风气，血管壁就容易受伤。受伤的地点不光滑了，血液里的脂肪就容易粘在上头，冉冉堆积。时间一长，这些“垃圾”和血管壁的细胞混在一齐，就造成了斑块。

斑块分两种：一种是“硬斑块”，像石头雷同踏实，相对清静；另一种是“软斑块”，外面一层薄皮，内部全是“软乎乎”的脂肪，一碰就容易破——破了之后，血液里的血小板会迅速来“堵伤口”，收尾越堵越锐利，造成，血栓一零散，就可能顺着血流冲进脑血管，激发中风。

如果从中医的角度来看，颈动脉斑块不仅仅血管里的“垃圾”，还和体魄里的“气”“血”“痰湿”干系，浅易说即是体魄功能失调，“垃圾”排不出去，堵在血管里了。气不及，血就流动得慢，容易瘀在血管里。平时吃太油、太甜，概况爱不悦、压力大，脾胃功能变差，体魄里会产生“痰湿”（像黏糊糊的痰雷同的代谢废料），痰湿和瘀血混在一齐，就像“泥浆”堵在血管里，冉冉造成斑块。

斑块早期没症状？这些信号要警惕！按期查验别疏远

张林先容，颈动脉斑块荒谬“恶毒”，早期它仅仅偷偷长，基本没嗅觉。等它把血管堵了一半以上，概况斑块不清静时，大脑供血不及，才会“报警”。比如，头晕头痛。一忽儿一阵头晕，像喝了酒雷同；概况头痛固定一个地点，休息也不好转。也可能进展为作为发麻、没劲，拿东西一忽儿掉了，步碾儿腿发软，概况一边脸、胳背麻。也会有记性差、看东西依稀等症状，比如，刚说的事追想就忘，看东西像蒙了层雾，还可能尴尬耳鸣。

值得重心提示的是，早期没症状不等于没事！40岁以上，有高血压、、糖尿病、抽烟、肥壮的东说念主，最佳每年作念一次颈动脉超声查验，能了了检测到有莫得斑块、斑块大小及性质等。

如果超声发现问题，大夫可能会让作念CTA（CT血管造影）或MRA（磁共振血管造影），更了了地看血管堵了几许；少许数情况需要作念DSA（数字减影血管造影，有创查验），这是会诊的“金标准”，一般准备手术时才作念。

拆“弹”步履三步走：中西医联手从“根”上防治斑块

勉强颈动脉斑块，单靠一种法子不够，得“生存模式打底，西医控风险，中医调体质”，三管皆下。

第一步：生存模式是“基石”，这四件事必须作念到

岂论中医照旧西医，都把“改风气”放在第一位——毕竟斑块大多是“坏风气养出来的”，先把“泥土”变好，斑块才封闭易长大。

1. 少吃“堵血管”的，多吃“通血管”的

少吃些油炸食物（炸鸡、油条）、动物内脏（猪肝、猪脑）、甜食（蛋糕、奶茶）。这些会让血液里“脂肪垃圾”变多，加快斑块滋长。每天盐别超5克（约一啤酒瓶盖），高血压的东说念主更要少。

多吃些崭新蔬菜（芹菜、菠菜、西兰花）、生果（苹果、蓝莓、橙子）、粗粮（燕麦、糙米、玉米），纤维多，帮着排“垃圾”。优质卵白比如鱼、鸡肉（去皮）、豆类。

中医也有一些食疗的法子，比如脾虚痰湿的东说念主（平时痰多、肚子胀、舌边有齿印且舌苔白厚），多吃些山药、薏米、莲子，帮着健脾化湿。

2. 动起来：快慢辘集气血

每周密少150分钟中等强度运动，比如健步走、慢跑、游水、骑自行车——能帮着降血脂、血压、血糖，舍弃体重。

中医更保举“慢运动”：太极拳、八段锦、五禽戏，这些运动强调“调呼吸、畅气血、活筋骨”，能让气血流畅更顺畅，还能安扪心计，一举两得。

3. 戒烟限酒

抽烟会平直损害血管壁，让斑块更容易长；喝酒太多伤肝伤脾，脾胃差了“痰湿”更多，斑块更难消。

4. 少不悦、少熬夜

遥远惊惶、压力大，血压会升高，代谢会交加，斑块容易不清静。中医说“怒伤肝、想伤脾”，不悦会让肝气郁结，血堵得更锐利。每天尽量11点前入睡，保执情绪轩敞，气血顺了，斑块发生的概率也少了。

第二步：西医“精确打击”，控风险、防急症

如果也曾有斑块，概况有高血压、高血脂等危急成分，西医会用“靶向诊治”帮着“稳住斑块、消弱斑块”：

1. 把“危急成分”关进笼子

降血压：高血压是“血管杀手”，血压高了大夫会把柄不同类型的高血压病开相对应的降压药。

降血脂：“坏胆固醇”是斑块的“原料”，要减少这种“原料”产出。

降血糖：糖尿病会损害血管内皮，血糖高了要管好。

2. 抗血小板：给斑块“贴创可贴”，防血栓

如果斑块不清静（软斑块），概况血管堵得锐利，大夫会开抗血小板药，像给斑块“贴层创可贴”，防卫斑块破了之后血小板“扎堆”造成血栓，减少中风风险。

3. 手术“清淤”或“撑血管”

如果斑块把血管堵了70%以上（有症状），概况60%以上（无症状但斑块软、易破），单纯吃药不够，可能需要颈动脉内膜切除术概况颈动脉支架置入术。

第三步：中医辨证换取，从“根”上改善体质

中医治病认真辨证施治，每个东说念主体质不同，斑块成因不雷同，用药也不同。常见有4种情况：

1. 痰湿太多堵血管：头晕头重、舌苔白厚腻

这种东说念主平时可能体胖、不爱动，总认为头重像裹了块布，胸闷，大便黏马桶，舌苔又白又厚像涂了层奶油。需要中医健脾化痰、活血通络，帮着把体魄里的“痰湿”化掉，血液流动更顺畅。

2. 瘀血堵在血管里：头痛固定、作为麻痹

这种东说念主头痛像针扎雷同，固定一个地点疼，作为发麻，舌头神气发紫，或有瘀斑瘀点，脉搏跳得涩涩的。需要中医活血化瘀、通经活络。就像给血管“绽放剂”，把瘀血化开。

3. 气不及推不动血：头晕乏力、气短懒言

这种东说念主可能平时总认为累，气短不想谈话，头晕乏力，走几步就喘，舌头神气淡，还有瘀斑。需要中医益气活血，先补够“气”，气足了智商激动血跑起来。

4. 肝肾阴虚：头晕耳鸣、腰膝酸软

多见于中老年东说念主，平时头晕、耳鸣，晚上睡不着或多梦，腰膝盖发软，作为心热，舌红少苔。需要中医柔润肝肾、活血通络，补肝肾的同期，帮着绽放血管。

此外，一些中成药和中医外治法（针灸按摩、中医特质照顾时刻等）也有助于防治颈动脉斑块。

中西医辘集1+1>2，这3件事要铭刻

张林先容，西医像“消防员”，能尽快舍弃危急成分；中医像“换取师”，减少斑块进展风险。两者辘集，成果更好。但要把稳三点：

1.别我方买药吃：岂论中药照旧西药，都得听大夫的。

2.按期复查：每年作念一次颈动脉超声，监测斑块大小、性质；血脂、血压、血糖也得按期查，实时调整诊治决策。

3.中药弗成替代西药：该吃的西药弗成停；该手术时要手术。

颈动脉斑块可防、可控、可治。只有保执健康的生存模式，按期查验，发现问题后中西医辘集防控，就能看管好这条通向大脑的“生命通说念”。勉强颈动脉斑块，耐烦和坚执最进犯。早把稳、早干扰，一般都能远隔中风，健康生存。

通信员 杨璞 当代快报/当代+记者 张宇